病気を個々に見るのではなく、大元の内臓にたまった脂肪を減らすことが、メタボリックシン
ドロームによる複数の生活習慣病を治すには大切です。
体重を必ずしも減らすのではなく、ウエスト周りを減らすことが必要です。
内臓脂肪を減らすには、食べすぎ飲みすぎに気をつけ、運動などで体を動かしたりして、エ
ネルギーが余分に入らないようにしていると、自然に減らすことが出来ます。
内臓脂肪は皮下脂肪に比べて、たまりやすいですが、減りやすくもあるのです。
５ｃｍまずは減らすことから始めましょう。
血糖値や血圧などが、そうすると目に見えてよくなります。
高血圧とは、どういう病気なのでしょう。
高血圧とは、血液が血管の中を流れる時、圧力が強くかかっている状態です。
若いときの血管は柔らかく伸縮性がありましが、年齢とともに、硬くなりコレストロールなどが
たまって血管が狭くなったりしてしまいます。
それが原因で、狭心症や脳卒中などの病気になります。
