心臓病になりやすいか、チェック
心臓病になりやすいか、チェックしてみましょう。
次の4つが冠動脈硬化の危険因子としては明らかになっています。
１．高血圧
２．高脂血症（血液中の脂質が多すぎる）
３．喫煙
４．高血糖（要注意と血糖値が高くて言われている人）
遺伝も関係し、虚血性心疾患の家族歴がある人も要注意です。
性格にも起因し、次の性格の人も要注意です。
負けず嫌い、思いどおりにならないとイライラする、支配欲や成功への欲求が強い、せっか
ち、気性が激しく自信家。
精力的に動くため、こういう性格の人は、良く食べて肉が好きというタイプが多い。
・肉が魚よりも好き。
・味つけは塩分が強めのが好き。
・お菓子、洋菓子が特に好き。
・食べることが好き。多く食べがち。
・あまり野菜や海藻、大豆製品は食べない。
・10％以上標準体重をオーバーしている。
・アルコールを飲む機会が多い。
・仕事が生活の中心である。
・デスクワークや車での移動が多く、歩くことが少ない。
・喫煙習慣がある。
・１週間に１回も運動はやっていない。
・仕事でも何でも、二つ以上のことを一度にやるのが好き。
・睡眠時間は１日６時間以下。
・スケジュールは詰まっていて、滅多に30分以上休めることは無い。
・仕事の連絡をすることが旅行に出かけても多い。
・まとめて２日休むことは週末でもほとんどない。
○が６～１０個の人：食生活や運動に注意しましょう
○が１１個以上の人：虚血性心疾患になる可能性大。心臓病の検査を受けましょう。
